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Attention nos renseignements et recommandations proposes sur ce blog ne sont susceptibles de se substituer a une consultation ou un diagnostic formule avec un medecin ou un professionnel de sante, seuls en mesure d’evaluer adequatement votre etat de sante. Bonne visite via ce blog et au plaisir de se approcher lors de la seance !

A typical Shiatsu session

Le do-in : l’automassage Afin de se sentir bien au quotidien

Voici une article ecrit avec Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre soir concernant le Do-in, une sorte d’auto-shiatsu.

Il ne s’agit pas d’attendre d’avoir en gali?re concernant se soigner. C’est du moins ce que preconisent des medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps ainsi que notre esprit. Parmi ses pratiques, le massage do-in, derive du shiatsu et de l’auto-shiatsu, est un automassage ideal pour prevenir et combattre les petits maux du quotidien.

LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI

Notre corps est constitue de divers flux qui permettront son bon fonctionnement. Notre plus connu : le reseau sanguin mais ce n’est nullement le seul. J’ai medecine chinoise prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent la peau. Le datingmentor.org/fr/mature-dating-review massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis selon l’etat d’esprit ou la douleur de l’instant. Massages, frictions, points de pression ou bien etirements seront les etapes essentielles du massage do-in. D’apres le specialiste Koan Michael von Lintel : « Il s’agit d’une commode ludique qui ne necessite nullement d’age ou de niveau de sante particulier mais il vaut plus savoir avec une personne agreee par la federation francaise de shiatsu classique De sorte i  realiser les bons gestes. »

COMMENT S’APPREND J’ai METHODE DO-IN

Il va i?tre primordial d’apprendre convenablement les enchainements, bien que nos installations ne soient pas difficiles. « Se faire Realiser votre bilan en energie personnalise permettra de deceler les n?uds et autres problemes dont on va pouvoir venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Plusieurs ecoles de shiatsu et des livres et des videos sur Internet permettront d’apprehender le do-in. Neanmoins, la meilleure solution reste d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « vous devez le voir comme un jeu divertissant dont le but reste de se sentir bien dans le corps pendant et apres l’automassage. »

« Notre do-in c’est prendre litteralement sa condition physique en mains »

LE DO-IN, C’EST POUR QUI

Cette pratique de bien-etre est destinee a tout un chacun, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee est d’apprendre a ne point dependre du praticien ainsi que prendre litteralement sa condition physique en mains. Neanmoins, attention, votre methode ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner des maladies. Le do-in est votre accompagnement preventif et quotidien que l’on va se Realiser soi-meme dans un but de bien-etre. », precise le praticien. Les maux de tete, les troubles digestifs, des difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une option au massage do-in. Grace aux diverses pressions effectuees sur le corps et aux plusieurs massages, le do-in pourra egalement faire office de lifting manuel Afin de lutter contre les effets de l’age.

Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « De nos jours, nous sommes surtout assis, les yeux rives via un ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree 1 bouchon en energie. Les epaules et J’ai nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in i  propos des tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere les tensions. Mais on doit ensuite retablir l’energie dans le bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, des massages adaptes a nos besoins et realises dix minutes tous les jours previennent nos tracas du quotidien. Et tel un effet boule de neige, quand on se sent plus dans son corps, on se sent mieux dans sa tronche. De quoi affronter nos journees plus sans crainte.